Paano palakasin ang mga kuko?

Isang magandang at kumpletong imahe ay imposible nang walang manicure. Ngunit kahit na ang pinakamahal na patong ay hindi maaaring itago ang mga bahid o pagbayad para sa mahina na mga kuko, dahil hindi maaaring palamutihan ng manikyur ang sira, mahina at exfoliated na mga kuko. At kung sila ay mapurol, mahina at malutong, pagkatapos ay oras na mag-isip tungkol sa kung paano ibalik sa kanila ang isang malusog na anyo.

Ang mga pako, tulad ng iba pa sa ating katawan, ay nangangailangan ng mga bitamina. Lalo na ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay maaaring sundin kapag nagbabago ang panahon at sa panahon ng malamig na panahon. Sa panahong ito, ang mga kuko ay maaaring magsimulang lumamig at maging mas malutong at mahina. Upang makayanan ang problema ay makakatulong lamang sa isang buong kurso ng pagbawi at pagpapalakas. At para sa mga ito ay hindi kinakailangan upang i-on sa mga mamahaling espesyalista o bumili ng stockpiles ng mga pampaganda. Maaari mong isagawa ang lahat ng mga pamamaraan para sa resuscitation at pagpapabuti ng mga kuko sa bahay.

Kapag nakakatugon at nakikipag-usap, lagi naming binibigyang pansin ang mga kamay ng interlocutor. Sila ay nakapagsasabi ng maraming tungkol sa taong kabaligtaran. At samakatuwid, kamakailan lamang, ang mga beauty salon ay nag-aalok ng iba't ibang paggamot para sa parehong mga babae at lalaki. Ngunit upang bigyan ang iyong mga kamay ng mahusay na makintab na hitsura, hindi kinakailangan na gumastos ng oras at pera sa mga mamahaling spa na alok. Ang lahat ng mga pamamaraan ay maaaring gumanap nang nakapag-iisa, nang hindi umaalis sa iyong tahanan, habang ginagamit lamang ang mga likas na produkto.

Para sa isang panimula ito ay nagkakahalaga ng pagpapasya kung ano ang mga kuko. Sa katunayan, ang mga ito ay mga claw na nagbago sa proseso ng ebolusyon. Ang kanilang pangunahing pag-andar ay ang mekanikal na higpit ng mga daliri, na kung saan ay kinakailangan lalo na kung kailangan mo upang makakuha ng isang bagay, pumihit o magsagawa ng anumang iba pang pagmamanipula, halimbawa, puksain ang skin itch. Ang kuko mismo ay binubuo ng solidified protein at naglalaman ng sulfur, kaltsyum, sink, selenium, tanso at posporus.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na kung ang mga kuko ay mahina at nagsimulang magwasak, ang problema lamang ay sa genetika. Una sa lahat, dapat kang magbayad ng pansin sa nutrisyon, dahil ang mga kuko, balat at buhok ay isang kakaibang salamin ng buong organismo. Marahil ay sinusubukan ng iyong katawan na babalaan ka na may ilang uri ng kabiguan ang naganap at kailangan mong bigyang pansin ang iyong kalusugan. Ang mga kuko ay maaaring lumala hindi lamang pagkatapos ng gusali o gel coatings. Kadalasan, ang brittleness ay lumilitaw pagkatapos ng nakakapagod na mga diet, sakit, at mga kakulangan sa bitamina.

Maingat na isaalang-alang ang kuko plato at bigyang-pansin ang mga phenomena:

• Kung mapapansin mo ang isang maliit na maliwanag na mga spot sa kuko, wala ka pang sapat na magnesiyo. Isama ang bran, mga buto ng kalabasa, mga mani, mga pulse, almond, pine nuts, pistachios, mani at hazelnuts sa iyong pang-araw-araw na pagkain.
• Kung ang mga kuko ay lumalaki nang napakabagal, kumain ng mas maliliit na keso, keso, natural na yogurt, isda, tsaa, at mani.
• Kung ang mga kuko ay malutong, pagkatapos ay mawawala ang sodium ang katawan. Ang isang malaking halaga ng mineral na ito ay matatagpuan sa marine fish, legumes, manok itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
• Kung ang iyong mga kuko ay sumisipsip, magdagdag ng higit na protina sa iyong pang-araw-araw na menu.Maaari itong maging karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga tsaa, mga siryal, at mga pag-iling ng protina.
• Ang mga layer na kuko ay maaari ring dahil sa kakulangan ng taba. Samakatuwid, sa diyeta ay dapat na mayroong mga pagkain na mayaman sa mataba acids. At hindi ito nangangahulugan na maaari mong kumain ng chips araw-araw, mayonesa, mantika o mataba karne. Sa menu ng bawat tao ay dapat magkaroon ng mga produkto na may mataas na nilalaman ng macronutrients. Samakatuwid, kumain ng mas maraming mani, buto, langis ng flaxseed, avocado, mga produkto ng dairy, olibo, yolks, isda at madilim na tsokolate.

Gayundin sa istraktura ng kuko plato ay naiimpluwensyahan ng panlabas na mga kadahilanan, na kasama ang detergents sambahayan, malamig, mekanikal pinsala at iba pa. Samakatuwid, magsuot ng guwantes na goma kapag nagtatrabaho sa paligid ng bahay upang mabawasan ang balat ng contact na may agresibo na mga kemikal at protektahan ang iyong mga kamay sa panahon ng frosts.

Upang maibalik ang kuko ng plato at bigyan ang mga kuko ng magandang hitsura ay hindi napakahirap. Ang lahat ng mga pamamaraan ay maaaring gumanap nang hindi umaalis sa bahay. Ngunit bukod sa ang katunayan na kailangan mo upang pangalagaan ang kuko, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa lahat ng mga daliri. Kaya, halimbawa, kapag nagmamalasakit sa mga kuko, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa kutikyol. Ito ay isang siksik na balat na matatagpuan sa base ng kuko plate. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang function - pinoprotektahan ang mga ito mula sa pagtagos ng mga impeksyon. Ang kudlit ay maaaring pinutol ng mga espesyal na tiyat, patakaran, o inalis na may karagdagang mga paraan.

Ang paggupit ng cuticle ay kinakailangan minsan o dalawang beses sa isang buwan., dahil sa panahon ng pamamaraang ito, ang balat ay lalago nang mas mabilis sa bawat oras at maging mas malakas. At kung ito ay tinanggal mula sa kuko plato sa pamamagitan ng mga espesyal na paraan, ito ay bumalik ng ilang araw mamaya sa kanyang orihinal na lugar. Samakatuwid, ang cuticle ay palaging hinuhusgahan sa kalidad ng manikyur.

Isaalang-alang ang ilang mga simple at sabay na epektibong paraan upang palakasin ang mga kuko sa bahay.

Ang pinakamahusay na paraan upang palakasin ang kuko plato ay paliguan. Para sa kanilang paghahanda ay nangangailangan ng isang minimum na bahagi, at ang paghahanda ng isang maliit na paliguan ay kukuha ng ilang minuto. Ang asin sa dagat, mga herbal na panggamot, mga mahahalagang langis at iba pang magagamit na mga bahagi ay maaaring gamitin bilang base.

Kung ang mga kuko ay walang sapat na bitamina, agad silang nagiging mahina at malutong. Ang pinakamabisang paraan upang palakasin ang mga ito ay ang tubig sa dagat. At maaari mong ayusin ang pamamaraan ng spa sa iyong mga kamay kahit na hindi umaalis sa dagat. Sapat na bumili sa tindahan ng malaking asin sa dagat at ibuwag ito sa isang mangkok na may maligamgam na tubig. Maaari mong isagawa ang pamamaraan na ito araw-araw kung mayroon kang 20-30 minuto libre. At sa loob ng dalawang linggo mapapansin mo na ang mga kuko ay nagsimulang lumaki nang mas mabilis, at ang kanilang ibabaw ay naging mas makinang at makinis.

Pinapayagan ka ng gatas na paliguan na mabilis mong ibalik ang mga kuko sa bahay. Tulad ng iyong nalalaman, ang gatas ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum, na kung saan ay kinakailangan para sa mahina na mga kuko. At upang maisagawa ang gayong pamamaraan ay medyo simple. Ito ay sapat na upang bumili ng buong gatas ng baka sa pinakamalapit na tindahan ng groseri. Ang pangunahing bagay ay ang porsyento ng taba ay hindi bababa sa 2.5%. Ibuhos ang gatas sa isang malalim na mangkok at init sa microwave sa loob ng 30 segundo. Ibabad ang iyong mga daliri sa gatas para sa kalahating oras. At pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at gumamit ng moisturizer. Huwag kalimutang i-proseso din ang cuticle.Kumuha ng gatas paliguan ay inirerekomenda 2-3 beses sa isang linggo. At pagkatapos ay sa isang buwan ay mapapansin mo ang mga pagbabago.

Ito ay lumiliko na ang gelatin ay maaaring gamitin hindi lamang para sa paghahanda ng meryenda at dessert. Nakakatulong ito upang mabuhay muli ang mga kuko pagkatapos ng extension, at din pinapalaki ang mga nasira na mga kuko at binibigyan sila ng dagdag na kinang. Ang gelatin ay maaaring mabili sa anumang tindahan ng groseri, hangga't ang pulbos ay hindi naglalaman ng tina at mga lasa. Sa isang malalim na mangkok, ihalo ang 1 kutsarang gulaman at 200 ML ng mainit na tubig. Pukawin ang pinaghalong lubusan hanggang ang lahat ng gelatin ay dissolved. Kapag ang temperatura ng likido ay nagiging komportable para sa mga daliri, babaan ang iyong mga kuko sa paliguan para sa 10-20 minuto.

Sa kaso ng emerhensiya, ang langis ay maaari ring gamitin bilang paliguan. Pinakamainam na palakasin ang kuko na angkop na olibo, almond at langis ng kastor. Ang langis ng oliba ay maaaring mabili sa anumang tindahan ng groseri, at ang langis ng castor at pili ay ibinebenta sa mga maliliit na garapon sa mga parmasya. Sa parehong sukat, ihalo ang mga langis at ibaba ang mga kuko sa paliguan para sa 15 minuto upang ang plato ay ganap na sakop ng likido. Pagkatapos ng pamamaraan, pakawalan ang iyong mga kamay ng isang panyo upang alisin ang sobrang langis, at kuskusin ang natitirang bahagi ng produkto sa plato at cuticle. Mas mahusay na magsuot ng cotton guwantes sa loob ng ilang oras, at, kung maaari, para sa gabi. Ang ganitong paliguan ay makakatulong upang ibalik ang istraktura ng mga pako na napinsala mula sa extension o gel polish.

Para sa paghahanda ng mga damo na may isang sabaw ng mga damo kakailanganin mo ng isang timpla ng iba't ibang mga damo, na maaaring mabili sa parmasya o magtipun-tipon sa tag-init sa kanilang sarili. Ang chamomile, burdock, at mga bulaklak ng wort ni San Juan ay angkop para sa pagpapalakas. Magdagdag ng isang kutsarita ng mga tuyong damo sa lalagyan at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito, hayaan itong maghalo ng 10-15 minuto. Kapag ang temperatura ng sabaw ay nagiging kumportable, isawsaw ang iyong mga daliri sa isang lalagyan para sa kalahating oras. Pagkatapos ng paligo, palampasin ang iyong mga kamay gamit ang isang tuyong tela o tuwalya, at pagkatapos ay gumamit ng moisturizing pampalusog cream.

Para sa honey bath, bilang karagdagan sa likidong honey, kakailanganin mo ng langis ng oliba 2 tbsp. kutsara at isang raw na itlog ng manok. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang lalagyan at initin ang halo sa isang paliguan ng tubig o sa isang microwave. Maingat na lumipat hanggang uniporme at babaan ang mga daliri para sa kalahating oras. Pagkatapos ng pamamaraan, hugasan ang iyong mga kamay sa ilalim ng tubig na may sabon at ilapat ang moisturizer sa iyong mga kuko at kutikilyo.

Ang mga maskara ay inilapat sa kuko plato na may malambot na mga paggalaw ng masahe. Nangangahulugan ng maingat na pagdikit nang direkta sa kuko at kutikyol. Matapos makumpleto ang pamamaraan, maaari kang magsuot ng guwantes na guwantes at iwanan ang maskara para sa ilang oras sa iyong mga kamay.

Anumang kurant ay angkop para sa pamamaraan na ito: pula, itim o puti. Ang mga berry ay maaari ring sariwa o nagyelo. Kumuha ng isang pares ng berries at kuskusin ang mga ito sa kuko plato. Iwanan ang pinaghiwalay na juice para sa 10-15 minuto, pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay ng mabuti sa sabon at tubig upang walang mga marka sa balat. Sa pamamaraang ito, kinakailangan na maging maingat upang hindi makakuha ng mga damit o kasangkapan na may splashes na may juice. Ang mask na ito ay maaaring gawin ng ilang beses sa isang buwan.

Ang yodo ay nakakatulong upang labanan ang mga mapurol at mahina na mga kuko, nagbibigay ng plato ng maliwanag na kulay, kaya inirerekomenda na ilapat ang naturang mask bago matulog. Paggamit ng isang cotton swab, ilapat ang isang maliit na yodo sa bawat kuko at pantay na takip sa buong plato. Ang produkto ay mabilis na sumisipsip, lalo na kung ang mga kuko ay masyadong tuyo. Ang pamamaraan na ito ay hindi angkop para sa pang-araw-araw na paggamit at inirerekomenda bilang isang prophylaxis o bilang karagdagan sa komplikadong paggamot 1 oras bawat panahon.

Palakasin ang mga kuko ay maaaring mga remedyo ng mga tao, halimbawa, gamit ang maskara ng oatmeal at chamomile. Sa panahon ng tag-init, maaari mong gamitin ang mga sariwang bulaklak, at sa taglamig maaari mong palitan ang mga tuyo. Sa parmasya, maaari kang bumili ng pinatuyong chamomile na bulaklak sa mga bag ng tsaa, ngunit upang magamit bilang isang maskara, ang mga petal ay dapat na napalaya mula sa bag. Ang Oatmeal ay naglalaman ng maraming bitamina B at E, pati na rin ang mayaman sa mga amino acids. Ngunit para sa paggamit sa mga cosmetic na layunin na hindi pinagproseso na cereal. Kumuha sa store oatmeal na walang asukal at karagdagang additives. Kung ikaw ay naghahanda ng mask para lamang gamitin sa iyong mga kamay, kakailanganin mo sa isang malalim na mangkok upang paghaluin ang mga bulaklak ng oatmeal at chamomile sa isang kutsarita. Punan ang halo na may tubig na kumukulo at takip. Payagan ang 5 minuto upang maghugas, pagkatapos ay maingat na giling sa isang estado ng slurry. Ilapat ang maskara sa mga kuko at mag-iwan ng 20-30 minuto.

Kung ang mga kuko ay lumalaki nang napakabagal, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang isang mask ng mask na kumbinasyon ng gatas na paliguan. Ang recipe para sa maskara na ito ay napaka-simple: sa isang malalim na mangkok, paghaluin ang isang kutsarita ng keso sa maliit na bahay at ilang mga patak ng oliba o langis ng kastor. Pukawin ang mga ito hanggang sa ang pagkakapare-pareho ng kulay-gatas. Ilapat ang produkto sa kuko at iwanan ng 30 minuto. Inirerekomenda na gumamit ng isang maskara ng curd nang ilang beses sa isang linggo sa loob ng isang buwan.

Ang honey ay isang mahusay na nutritional component sa maraming paggamot. Bilang karagdagan sa mga paliguan, ang likas na honey ay maaaring gamitin bilang isang pangunahing bahagi sa maskara. Gayundin sa honey maaari kang magdagdag ng ilang patak ng cocoa butter o niyog, at kuskusin ang halo sa mga kuko at kutikyol. Ang maskara ay maaaring itago sa loob ng 10 hanggang 30 minuto. Sa kasong ito, ang lahat ng ito ay nakasalalay sa pagtitiyaga, dahil ang honey ay isang napaka-malagkit na sangkap, kaya hindi masyadong komportable na umupo sa kanya sa iyong mga armas para sa isang mahabang panahon.

Ang mask ay makakatulong mapabilis ang paglago ng mga kuko. At kahit sa isang linggo ng paggamit, makikita mo na ang unang mahahalagang resulta. Ngunit ang recipe na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga may-ari ng manipis at nasira pako, dahil ang pangunahing bahagi ng mask ay mainit pulang paminta. Subukan upang magdagdag ng isang mas maliit na halaga ng paminta sa simula at ayusin ang mga proporsyon batay sa sensations. Paghaluin ang pulang paminta at ang iyong paboritong moisturizer sa kamay sa parehong sukat. Gumalaw nang husto hanggang uniporme. Mag-apply ng mask sa iyong mga kuko, ngunit mag-ingat kung may mga sugat o sugat sa balat sa paligid ng kuko plate. Ang pinaka-maginhawang paraan upang ilapat ang mask na may espesyal na brush o cotton swab. Mag-iwan ng 15 minuto. Kung nararamdaman mo ang isang nasusunog na panlasa, pagkatapos ay hugasan ang mask bago. Pagkatapos ng pamamaraan, maglapat ng cream o kosmetiko langis.

Paraffin at waks ay kilala na magkaroon ng isang mahusay na epekto sa kuko plato, na kung saan ay kung bakit sila ay madalas na ginagamit sa mga pampaganda cosmetics pag-aalaga. Ngunit madalas na mahal ang lahat ng mga pasilidad sa tindahan at spa treatment sa mga salon. Anumang mga maskara ay maaaring makuha sa bahay at mas malaki ang gastos nila. Maaaring bilhin ang kosmetiko paraffin sa tindahan ng kagandahan. Paraffin ay karaniwang ibinebenta sa maliliit na garapon, ngunit ito ay tumatagal ng isang average ng anim na buwan.

Kasunod ng mga rekomendasyon ng gumawa, matunaw ang paraffin sa isang paliguan ng tubig sa likidong estado. Magdagdag ng ilang mga patak ng langis ng oliba sa halo, at pagkatapos ay ilapat ang nagresultang produkto sa mga kuko. Maaari ka ring magsuot ng guwantes sa iyong mga kamay. Ang tagal ng pamamaraan ay 1.5-2 oras.Siyempre, maaaring mukhang ang naturang maskara ay tumatagal ng masyadong maraming oras, dahil sa buong panahon ang paggalaw ng mga armas ay limitado. Ngunit ito ay maayos, dahil ang oras na ito ay maaaring magtabi para sa panonood ng iyong mga paboritong pelikula at nagpapatahimik sa ilalim ng nakakarelaks na musika. Inirerekomenda na isagawa ang pamamaraan na ito 1-2 beses sa isang buwan. Patatagin ng Paraffin ang paglaki ng mga kuko at tutulong na ihanay ang kanilang istraktura.

Maaari ka ring nakapag-iisa na gumawa ng pampalusog na cream sa bahay. Upang palakasin ang mga kuko kailangan mo ng 30% cream, aloe juice, calendula oil, sea buckthorn at langis ng burdock. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong sa parehong sukat sa estado ng liquid cream. Kuskusin ang produkto araw-araw 1-2 beses sa isang araw sa kuko plato at ang balat sa paligid. Itabi ang tapos na cream sa refrigerator.

Matapos ang pagkumpleto ng anumang pamamaraan ay hindi inirerekomenda upang agad na manicure at mag-apply ng barnisan. Sa kumbinasyon ng mga mask at paliguan, maaari mong gamitin ang healing at firming varnishes. Ang ganitong mga coatings ay inirerekomenda para sa napaka manipis na mga kuko na maaaring masira sa slightest liko. Ang firming coating ay gagawin ang kuko plate mas siksik at makapal.

Ipinapahiwatig ng tagagawa ang lahat ng mga rekomendasyon para sa paggamit sa package. Lalo na sikat ang mga protective coatings ng Eveline 8 sa 1. Ang paghusga sa pamamagitan ng mga review, barnis ay hindi lamang tumutulong upang palakasin ang mahina at malutong na mga kuko, ngunit nagbibigay din ng magandang hitsura. Ilapat ang produkto sa mga kuko ay dapat malumanay upang ang barnisan ay hindi makukuha sa balat. Para sa apat na araw araw-araw kinakailangan upang masakop ang mga kuko na may isang koton ng barnisan, at sa ikalimang araw ay alisin ang barnis na may ordinaryong likido at ulitin ang pamamaraan muli. Samakatuwid, dapat mong gamitin ang tool para sa 2-3 na linggo. Sa panahong ito, ang mga kuko ay magiging mas malinaw at mas malakas, ang tool ay makakatulong upang maalis ang kalupitan at mapupuksa ang kalungkutan.

Ang mga kuko sa mga kamay ay hindi lumalaki nang mabilis, sa loob ng 1 buwan ang plota ay lumalaki sa average na 1 mm, sa gayon, ito ay umaabot ng anim na buwan upang lumaki ang isang mahabang malusog na makinis na kuko.

Nag-aalok kami ng ilang mas epektibo at sa parehong oras simpleng mga lihim para sa pag-aalaga ng kuko:

• Huwag gumamit ng metal na magaspang na file. Ito ay mas mahusay na palitan ito sa isang modernong salamin o plastik na modelo.
• Upang ibalik ang malusog na hitsura ng mga kuko pagkatapos ng build-up, aabutin ng ilang linggo. Ang pinakamadaling paraan ay isang araw-araw na maskara mula sa jojoba oil, na maaaring mabili sa parmasya. Bawat gabi bago ang oras ng pagtulog, kuskusin ang pinainit na langis sa plato at cuticle. Pagkatapos ng pamamaraan ay inirerekomenda na pahintulutan ang langis na magbabad nang lubusan at huwag hugasan ang iyong mga kamay ng sabon. Sa buong panahon ay hindi inirerekomenda upang barnisan ang iyong mga kuko upang hindi mapabagal ang proseso ng paggamot.
• Gayundin para sa mga kuko maaari mong gamitin ang langis ng ubas, puno ng tsaa, lavender, sandalwood, bergamot, aprikot at peach. Ang lahat ng mga langis ay maaaring halo-halo at ihagis sa kuko at kuko, o magdagdag ng ilang mga patak sa mga maskara, paliguan o pampalusog na mga krema.

• Kadalasan ang mga kuko ay maaaring sumipsip at masira dahil sa kakulangan ng bitamina. Ngunit upang malutas ang sitwasyon ay medyo simpleng mga tool sa parmasya. Bumili ng mga ampoules ng bitamina A at E. Ang ilang mga kompanya ng pharmaceutical ay nag-aalok ng mga kumplikadong bitamina Aevit. Ang mga bitamina na ito ay kinakailangan upang kumuha ng mga kurso sa loob, ngunit mahusay din ang mga ito para gamitin sa mga kuko. Upang gawin ito, gumamit ng isang maliit na karayom ​​upang magtagas ng isang kapsula na may mga likido na bitamina at ipamahagi ang produkto sa lahat ng mga kuko. Ang isang kapsula ay sapat para sa lahat ng 10 mga daliri. Kuskusin ang mga bitamina sa kuko at kuko. Pagkatapos ng 1-2 linggo ng pang-araw-araw na paggamit, makikita mo kung gaano kalakas ang iyong mga kuko. Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda isang beses sa isang panahon upang magbigay ng sustansiya at mapanatili ang kalusugan ng kuko plato.
• Mapupuksa ang yellowness ng mga kuko at palakasin ang plato ay makakatulong sa isang slice ng limon.Kadalasan ang mga kuko ay mahina at malutong dahil sa kakulangan ng bitamina C. Kung gayon, ang anumang prutas na may mataas na nilalaman ng mga bitamina, halimbawa, lemon, ay nagliligtas. Para sa pamamaraan ay kakailanganin mo ang isang maliit na slice ng limon at ilang libreng oras. Maglagay ng slice of lemon sa bawat kuko sa loob ng 30 segundo. Ang pamamaraan na ito ay mabuti dahil hindi ito nangangailangan sa iyo ng maraming libreng oras o mahabang paghahanda. Ang pagpapakain sa kuko ay maaaring nasa oras ng pagtulog o kahit sa panahon ng tanghalian. At sa halip ng limon, maaari mong gamitin ang kahel o orange.

Tungkol sa kung ano pa ang may mga paraan upang palakasin ang mga kuko, tingnan ang sumusunod na video.