Kalusugan ng pulseras

Ngayon, ang isang pagtaas ng bilang ng mga tao ay ginusto na humantong sa isang malusog at malakas na pamumuhay. Sa tulong ng mga pinakabagong teknolohiya, isang malaking bilang ng magkakaibang, multifunctional device na nilikha na makakatulong sa isang tao sa pag-oorganisa ng kanyang buhay, kasama na ang hindi lamang ang kanyang aktibong panahon, kundi pati na rin ang kanyang oras ng pahinga.

Ang mga bracelets sa fitness o tinatawag na "smart" na mga bracelets ay inilaan para sa pag-aayos ng mga tagapagpahiwatig ng ilang mga pisikal na parameter ng isang taong may aktibong sports at pahinga.

Ang market ng fitness bracelets ay kinakatawan ng isang malaking bilang ng mga modelo na naiiba sa kanilang layunin, mga katangian, at disenyo. May mga pinakasimpleng modelo na may pangunahing saligang pag-andar - monitor ng rate ng puso at isang panukat ng layo ng nilakad, mga modelo na kinakalkula ang distansya na naglakbay para sa isang partikular na panahon at calories na sinusunog, at mga modelo na may isang smart function na alarma upang subaybayan ang tagal at pagiging kapaki-pakinabang ng pagtulog.

Ang disenyo ng fitness bracelets ay napaka-magkakaibang. Talaga, ang mga ito ay parang mga pulseras na isinusuot sa kamay. Ang isang malaking hanay ng mga kulay kung saan ang mga bracelets ay ginawa, pati na rin ang kanilang iba't ibang mga form, posible upang sabay na gamitin ang mga ito bilang isang naka-istilong accessory.

Bilang karagdagan, ang mga pulseras sa fitness ay naiiba sa mga katangian tulad ng:

• ang tagal ng oras ng trabaho;
• presence / absence ng display;
• antas ng paglaban ng tubig;
• buhay ng baterya;
• ang pagkakaroon / kawalan ng pag-iilaw;
• paraan upang ipakita ang data, atbp.

Hindi lahat ng tao na nais manatiling magkasya, ay may pagkakataon na regular na bisitahin ang fitness room at magsanay sa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng coach. Ang isang malaking bilang ng mga tao ay naglalaro ng sports sa kanilang sarili. Ang isang tao ay tumatakbo sa umaga, ang gumaganap ng isang tao, halimbawa, football / volleyball, bahagi ng populasyon ng babae ay dumadalo sa mga dances, yoga at pilates, at mas gusto ng matatandang tao ang paglalakad.

Upang magkaroon ng isang ideya ng bilang ng mga natanggap na mga load at ang mga reaksiyon ng katawan ng tao sa kanila, ang mga katulad na aparato ay ginagamit. Binibilang ng fitness bracelet (o fitness tracker) ang mga hakbang na kinuha ng may-ari nito at ang kaukulang distansya, binibilang ang sinunog na calories, at mayroon ding kakayahang masukat ang pulse rate, presyon, temperatura at pagpapawis ng isang tao.

Ang ganitong isang aparato na may isang matalinong pag-andar ng alarma ay maaaring pag-aralan ang dami at, pinaka-mahalaga, ang kalidad ng pagtulog.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga fitness na modelo ng mga pulseras na nilikha para sa iba't ibang mga kategorya ng mga gumagamit. Inirerekord ng mga smart na modelo ang iba't ibang data na inilipat sa isang computer (alinman sa isang tablet o isang telepono) at sinusuri.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing pag-andar, ang alarm clock function sa fitness bracelet ay maginhawa para sa marami. Maraming, marahil, sa kanilang buhay na nahaharap sa isang sitwasyon nang sumunod na umaga, pagkatapos ng tila matagal na matulog, ang kanilang kalagayan sa kalusugan ay umalis nang magustuhan.Ang pulseras na may alarma function, ayon sa mga resulta ng nakuha data at pagtatasa ng phase pagtulog, tinutukoy ang pinakamainam na oras upang makumpleto ang pagtulog at wakes may-ari nito o signal ang pinakamainam na oras upang matulog. Ang mga pulseras na may function ng alarma ay nagbibigay ng may-ari nito na may mahusay na kagalingan matapos ang isang pahinga at napapanahong pagpapatupad ng lahat ng nakaplanong mga kaso.

UpangAng mga uri ng mga tao na gustong maibalik ang normal sa pamamagitan ng tulong ng mga diyeta ay magkakaroon ng pulseras, kabilang ang mga function na kung saan ay ang function ng isang personal na nutrisyonista. Sasabihin niya sa kaniyang may-ari kung anu-ano ang pagkain, sa anong dami at sa anong tagal ng panahon ang pinakamainam na gamitin upang makamit ang layunin. Bilang karagdagan, agad na ipaalala sa iyo ng pulseras ang pangangailangan sa paggamit ng likido.

Ang ilang mga "smart" bracelets ay maaaring maglingkod bilang isang organizer - ang pulseras ay alertuhan ka tungkol sa mga tawag at mensahe, ipaalala sa iyo ng mga paparating na pagpupulong at subaybayan ang katayuan ng iyong email.

Ang mga pulseras na idinisenyo para sa mga aktibong sports, tulungan ang may-ari nito na iayos ang tamang antas ng pisikal na aktibidad, isinasaalang-alang ang data na nakuha. Gayundin, ang mga pulseras ng sports ay nagsisilbing kadahilanan ng motivating, dahil nagbibigay sila ng posibilidad na magtakda ng mga layunin (isang tiyak na pagkarga para sa isang takdang oras, intensity ng pagsasanay, ang bilang ng mga calorie na dapat na magawa).

Sa tulong ng fitness bracelets para sa swimming posible upang matukoy ang paraan ng swimming, bilangin ang bilang ng mga swimming pool, kabuuang sakop ng distansya, pulso, calorie consumption. Ang ganitong fitness bracelets ay hindi tinatagusan ng tubig at maaaring tumagal ng paglulubog para sa isang malaking bilang ng mga metro.

Ang isang malaking hanay ng mga fitness trackers ay nagbibigay din ng mga modelo para sa mga bata.

Ang mga modelo ng mga bata ay ginagawang higit sa lahat sa anyo ng maliwanag na kulay na mga pulseras na may isang dust- at moisture-proof na kaluban. Pati na rin ang mga modelong pang-adulto, ang ilan sa mga ito ay nagbibigay ng posibilidad ng paglulubog sa tubig sa isang lalim na mga 50 metro.

Nilagyan ng display ang mga pulseras. Ang menu ay nagpapahintulot sa iyo na pumili kung saan mode upang ipakita ang impormasyon. Sa tulong ng naturang mga bracelets maaari mo ring obserbahan ang pisikal na aktibidad ng bata sa araw, halimbawa, ang distansya na ang bata ay naglalakbay sa araw.

Ang pulseras ay kinokontrol ng isang smartphone, kung saan maaari mong hindi lamang i-record ang mga resulta, ngunit ring magtakda ng mga bagong gawain para sa bata, na dapat makumpleto sa loob ng isang tiyak na oras. Kung ang lahat ng mga gawain ay nakumpleto sa loob ng takdang panahon, ang bata ay tumatanggap ng gantimpala, na nagsisilbing isang pagganyak para sa mga karagdagang pagkilos.

Ang mga tagagawa ng fitness bracelets din ang bahala sa magandang kalahati ng sangkatauhan. Kasama ang mga modelo na may pinakasimpleng disenyo, nilikha ang mga ito upang makadagdag at makapagpaganda ng imahe ng isang babae, habang ginaganap ang lahat ng mga function na envisaged. Mga modelo ng iba't ibang mga materyales - metal, plastic at kahit na kahoy, na maaaring magsuot sa pulso at sa anyo ng isang palawit o pulseras, ay apila sa mga kababaihan na gustong tumingin fashionable at naka-istilong.

Karamihan sa mga modelo ng fitness bracelets ay may humigit-kumulang sa parehong hanay ng mga pangunahing pag-andar. Kabilang dito ang:

• pag-andar ng pedometer;
• pagtulog tracker;
• distansya tracker;
• sinusunog ng mga tracker ang calories.

Gayundin ang fitness bracelets upang masukat ang ilang mga pisikal na mga tagapagpahiwatig, halimbawa, pulso, presyon, temperatura ng katawan sa pamamahinga at para sa paghahambing sa pisikal na aktibidad.Para sa mga taong kailangang kontrolin ang kanilang timbang, ang isang pulseras sa fitness na may pagsasagawa ng pagsubaybay sa dietary mode at ang kakayahan upang kalkulahin ang halaga ng enerhiya ng bawat natupok na pagkain ay magiging kapaki-pakinabang.

Sa iminungkahing assortment ng fitness bracelets, mayroon ding mga modelo sa mga function ng organizer na mayroon:

• built-in alarm clock;
• kalendaryo;
• abisuhan ang kanilang may-ari ng lahat ng mga papasok na tawag at mensahe;
• ay nagpapaalala sa mga nakaplanong gawain.

Ang kakayahang mag-set ng iba't ibang mga layunin at masubaybayan ang kanilang tagumpay ay maaaring magsilbing magandang pagganyak para sa may-ari ng pulseras. Bilang karagdagan, ang mga modelo ay nilikha na din ay may mga function na walang direktang kaugnayan sa kanilang pangunahing layunin, ngunit gayunpaman ay isang magandang karagdagan sa mga ito - halimbawa, gamit ang function ng isang remote control player o kontrol ng camera ng isang smartphone.

Ang hugis at sukat ng fitness bracelets ay dinisenyo para sa maximum na kaginhawahan. Ang magsuot ay maaaring magsuot ng isang fitness pulseras bilang isang accessory alinman sa pulso o sa leeg.

Ngayon tingnan natin kung paano ang maliit na aparato na ito ay may kakayahang gumaganap tulad ng isang malaking bilang ng mga pag-andar, na kung saan hindi pa matagal na ang nakaraan kinakailangan upang magamit ang ilang mga aparato.

Karamihan sa mga modernong aparato ngayon ay nilagyan ng 3-axis accelerometer, ang gawain na kung saan ay upang masubaybayan ang paggalaw at pagpabilis ng aparato sa tatlong direksyon. Ang accelerometer ay binubuo ng dalawang maliliit na de-koryenteng boards na may singil sa koryente, at ang isang panimbang ay naka-install sa pagitan ng mga board. Kung walang kilusan, ang panimbang ay nasa gitna. Kapag gumagalaw, ang kontraktwal ay nakikipag-ugnayan sa mga plato, na lumilikha ng isang three-dimensional na larawan ng paggalaw. Upang matukoy ang pulse rate, ang dalawang pinagsamang electrodes ay ginagamit.

Ang ilang mga modelo ay mayroon ding isang gyroscope na sumusukat sa pag-ikot at naglilingkod upang mapabuti ang orientation. May mga modelo na nilagyan ng isang altimetro na kumukuha ng pagbabago sa taas sa isang tiyak na panahon. Ang pagganap ng lahat ng mga sensor ay ibinubuod at pinag-aralan.

Ang function na "smart alarm clock", na nasa isang malaking bilang ng mga fitness bracelets, ay ipinatupad sa sumusunod: paggamit ng mga sensors, kabilang ang accelerometer at monitor ng rate ng puso na nabanggit, ang aparato ay pinag-aaralan ang estado ng katawan ng isang tao na natutulog. Sa lalong madaling makita ng aparato na ang tao ay nasa yugto ng pagtulog na angkop para sa paggising, ang isang senyas ay na-trigger (kadalasan ito ay hindi isang malakas at matalim na tunog, ngunit isang panginginig ng boses), at ang tao ay unti-unti na gumising.

Kinukuwenta ang mga calorie gamit ang isang heart rate monitor at accelerometer. Kapag sinusuri ang aktibidad ng puso ng isang tao, kinakalkula ng monitor ng rate ng puso ang tinatayang bilang ng mga calorie na sinusunog sa panahon ng kanyang pisikal na aktibidad. Itinatala ng accelerometer ang pisikal na aktibidad. Para sa mga layuning ito, ang karagdagang impormasyon tungkol sa may-ari ay kinakailangan din: kasarian, edad, taas, timbang.

Bilang karagdagan, ang espesyal na software ay binuo na maaaring kalkulahin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga calorie na natupok at ginugol sa batayan ng data na ipinasok ng isang tao. Ang katumpakan ng data na ginawa sa pagtatasa na ito ay patuloy na pinahusay ng mga developer.

Ang algorithm para sa impormasyon sa pagproseso na nakuha gamit ang mga sensors, pati na rin ang istatistika na representasyon nito, ay nakasalalay sa mga setting na itinakda ng gumawa ng bawat partikular na modelo.

Ang mga bracelets ng Fitness ay napaka-simple at maginhawang gamitin. Ang may-ari ay kailangang mag-install ng isang espesyal na application sa kanyang smartphone o iphone, ikonekta ang dalawang mga aparato sa bawat isa at i-synchronize. Para sa layuning ito, ang ilang mga modelo ay nangangailangan ng paglikha ng isang account at ang paggamit ng bluetooth. Pagkatapos na isagawa ang lahat ng mga simpleng pagkilos na ito, maaari mong gamitin ang pulseras, at ang data na nakuha mula dito ay makikita sa smartphone.

Ang isa sa mga pinakasikat na modelo ng tatak ng Fitbit ay Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One at Zip. Ang lahat ng mga modelo ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang indibidwal na disenyo, hanay ng mga function at presyo. Tingnan natin ang bawat isa sa mga ito nang mas detalyado.

Ang Fitbit Surge ang pinakamahal na modelo ng nasa itaas, dahil ang tampok na ito ay nagpapahintulot sa iyo na isaalang-alang ito bilang isang "smart" na panonood. Bilang karagdagan sa mga function ng pagsukat ng rate ng puso, bilang ng mga hakbang, distansya manlalakbay, bilis ng paggalaw, pagkonsumo ng enerhiya, halaga ng taba nasunog, oras ng aktibidad at pagsubaybay sa pagtulog, ang aparatong ito ay nagpapakita rin ng impormasyon tungkol sa mga papasok na tawag at mensahe.

Ang mga natatanging tampok ng modelong ito ay:

• Built-in na GPS module, kung saan masusubaybayan ng may-ari ang iyong ruta.
• Mga katugmang sa Apple iOS at Android.
• Interface ng koneksyon - Bluetooth v 4.0.
• May isang espesyal na application para sa pag-synchronize sa isang smartphone.
• Ang tracker ay ginawa sa anyo ng isang pulseras na may isang plastic display.
• Ang metal kaso ay may dust / moisture protection.
• Ang oras ng pagpapatakbo sa normal na mode ay tungkol sa 7 araw, sa aktibong mode - 10 oras.

Ang pangkalahatang ideya ng mga pangunahing tampok ng Fitbit Surge ay maaaring matingnan sa sumusunod na video:

Ang Fitbit Charge HR ay nagra-rank para sa sumusunod na presyo na Fitbit Surge. Ang modelong ito ay may halos parehong pag-andar tulad ng nakaraang isa:

• Maaari itong maisagawa ang pag-andar ng isang alarm clock, pagbibilang ng mga calorie na gastusin, pagsukat ng distansya, pagsubaybay ng mga phase ng pagtulog.
• Ang produkto ay may isang heart rate monitor, isang counter counter,
• Makapag-abiso sa mga tawag at mensahe, at mayroon ding orasan.
• Interface ng koneksyon - Bluetooth v 4.0.
• May isang display na may LED dial.
• Ang normal na oras ng pagtatrabaho ay 7 araw.

Ang Fitbit Charge ay naiiba sa mga nakaraang modelo dahil wala itong heart rate monitor function, ngunit mayroon itong isang function ng pagbilang ng overcame floor, parehong sa panahon ng paglapag at sa panahon ng pag-akyat. Sinusuportahan ng modelo ng Fitbit Charge ang pag-andar ng mga hakbang na pagbibilang, distansya ng manlalakbay at calories na sinusunog, may orasan at alarma, at sumusubaybay din sa mga phase ng pagtulog.

Gayundin, nagpapadala ang aparato ng impormasyon tungkol sa mga papasok na tawag. Maaaring gumana ang Fitbit Charge sa mga smartphone sa Android OS, iOS at kahit Windows Phone 8.1. Interface ng koneksyon - Bluetooth v 4.0. Ang modelo ay ginawa sa anyo ng isang pulseras na may display. Ang kaso ay hindi tinatablan ng tubig. Ang normal na oras ng pagpapatakbo ay 7 araw din.

Ang pangunahing pag-andar ng modelo Fitbit Flex ay upang subaybayan ang pisikal na aktibidad ng may-ari nito. Ang Fitbit Flex ay may isang function ng pagbilang ng mga hakbang na kinuha (at ang resulta ay kinakalkula sa napakataas na katumpakan) at mga kaloriya na ginugol, ang tracker ay maaaring subaybayan ang balanse ng tubig ng katawan, sinusubaybayan ang mga phase ng pagtulog, ngunit sa parehong oras ay hindi nagising kapag ang malalim na bahagi ng pagtulog ay nakumpleto, ngunit sa oras ng may-ari

Ang modelo na ito ay katugma sa Android, iOS, Windows Phone at nag-uugnay gamit ang Bluetooth v 4.0. Ang modelo ay ginawa sa anyo ng isang pulseras, nawawala ang display. Offline na oras - 5 araw.

Ang Fitbit One ay may kakayahang subaybayan ang layo na manlalakbay para sa isang tiyak na oras at kalkulahin ang mga calorie na sinunog, tulad ng Pagkalkula ng Charbit na maaaring kalkulahin ang mga sahig at may pag-andar ng pagsubaybay sa pagtulog. Ulat ng mga papasok na tawag at mensahe.

Mga katugmang sa Apple iOS at Android, kumokonekta sa pamamagitan ng Bluetooth v 4.0. Ang modelo na ito ay naiiba mula sa mga nakaraang mga na sa ito ay ginawa sa anyo ng isang susi fob sa isang display. Mayroon itong clip para sa pag-mount.Sa gayon, maaari itong magsuot ng damit, magsuot ito sa isang maginhawang lugar para sa may-ari. Oras nang walang recharging - hanggang sa 10 araw.

Ang Fitbit Zip ay ang pinaka-abot-kayang opsyon mula sa mga device sa itaas. Gumagana siya sa mga baterya, ang buhay nito ay mga anim na buwan. Ang Fitbit Zip ay nagbibilang sa bilang ng mga hakbang, mga calories na sinunog sa bawat araw at ang aktibidad ng may-ari nito. Mga katugmang sa Android, iOS, Windows, OS X, kumonekta din sa pamamagitan ng Bluetooth v 4.0. Ang lahat ng natanggap na data ay ipinapakita.

Gusto din kong gumuhit ng pansin sa fitness tracker Povit, modelo P-8134, na matatagpuan sa isang napaka-abot-kayang presyo ng kategorya. Ang modelong ito ay may mga kinakailangang function para sa pagpapanatili ng kalusugan:

• calorie counter;
• pag-monitor ng pagtulog;
• pedometer.

Ang modelo ay ginawa din sa anyo ng isang pulseras na may display.

Upang pumili ng angkop na modelo ng isang fitness tracker, ang potensyal na may-ari nito ay dapat munang magpasiya kung anong layunin ang nais niyang bilhin ito. Kung ang isang tao ay nais lamang na subaybayan at kontrolin ang kanyang pisikal na aktibidad sa araw, pati na rin panatilihin ang kanyang timbang matatag, pagkatapos ay ang mga modelo na may pangunahing mga function ay angkop sa kanya: pedometer, monitor ng rate ng puso at calorie meter.

Kung nagsasalita tayo tungkol sa masinsinang pagsasanay sa tagumpay ng isang tiyak na resulta, pagkatapos ay magkasya ang mga modelo na may mas malawak na pag-andar, na nagbibigay-daan hindi lamang upang subaybayan ang kanilang mga aksyon, kundi pati na rin upang itakda ang mga gawain at oras ng kanilang pagpapatupad.

Ang mga taong nakikibahagi sa paglangoy, kapag pumipili, siguraduhin na magbayad ng pansin kung ang pulseras ay may sapat na proteksyon mula sa kahalumigmigan. Inirerekomenda na bigyang-pansin ang pagkakaroon ng display, pati na rin ang laki ng aparato at ang haba ng strap nito.

Siyempre, ang pagkakaroon ng fitness bracelet sa iyong kamay ay hindi ka magiging malusog at malusog na mabilis. Ngunit sa kanyang matagumpay at pinakamainam na pagpipilian, makakatanggap ka ng isang kailangang-kailangan at matapat na katulong na maaaring makamit mo ang iyong mga layunin.

Karamihan sa mga tao na nagmamay-ari ng mga pulseras ay nagpapansin na ang mga aparatong katamtamang laki na ito ay may malaking epekto sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Simple at madaling gamitin, ang mga ito ay nais ng mga batang aktibong tao na may purposefully maglaro ng sports at interesado sa pagkamit ng mga resulta at ang kanilang patuloy na pagpapabuti sa direksyon na ito, at mas lumang mga tao na nanonood ng kanilang kalusugan at nais na manatili sa mabuting hugis para sa isang mahabang panahon. Ayon sa mga review ng populasyon ng babae, nalulugod sila sa pagkakaiba-iba sa mga tuntunin ng disenyo at mga kulay ng mga modelo na inaalok, at para sa mga bata ang aparatong ito ay maaari ding maging isang paboritong aliwan.

Kapaki-pakinabang din ang pagtingin sa ilan sa mga problema na nahaharap sa ilang mga gumagamit. Kung minsan ang mga may-ari ng pulseras ay nahihirapan sa pag-synchronize ng isang pulseras na may isang smartphone (iPhone, tablet, computer). Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa kakulangan ng kinakailangang mga application at madaling malutas sa pamamagitan ng kanilang pag-install.

Ang ilang mga gumagamit ay tumuturo ng ilang mga error sa mga resulta na nakuha ng fitness pulseras. Bilang isang patakaran, ito ay nangyayari dahil ang aparato ay nagkamali na kinikilala ang mga pagkilos ng isang tao.

Sa kasalukuyan, ang direksyon na nauugnay sa pagpapaunlad at produksyon ng sports accessory na ito ay aktibong umuunlad, at ang mga bagong, pinahusay na mga modelo na nakakatugon sa pinaka-hinihingi na mga pangangailangan ay lilitaw sa merkado.